Переезд в другую страну: как
помочь ребенку
адаптироваться?

Взрослый человек не всегда может оценить психологическую сложность переезда для ребенка. А ведь у него начинается жизнь с чистого листа, где все нужно проходить по-новой: искать друзей, карабкаться к школьным вершинам, «завоевывая» учителей, привыкать к абсолютно новым условиям. И главное в этот момент — быть рядом и постараться сделать все для скорейшей адаптации ребенка.

Что для этого нужно делать?

• Знакомить ребенка с культурой другой страны через потенциальные интересы: мультфильмы, музыку, сказки, которые могут понравиться.

• Проявляйте внимание к ребенку. Играйте с ним, рисуйте, предлагайте провести время вместе.

• Не отрицайте его чувства. «Как ты можешь скучать/грустить? Здесь ведь так здорово, намного лучше, чем в той школе/с теми друзьями/в том дворе». Дайте ребенку время, постарайтесь поговорить с ним о переезде по душам. И, главное, пусть он открыто выражает свои чувства и эмоции — не снижайте важность переживаний ребенка, чтобы он не закрылся.

• Помогите расположиться на новом месте, учитывайте мнение ребенка при обустройстве его комнаты, вещей. Пусть он помогает вам с какими-то делами и чувствует свой вклад в общее дело — это дает ощущение причастности и определенного контроля. Не забывайте хвалить развернутыми предложениями, где описываете конкретный вклад ребенка.

• Найдите возможность для ребенка заниматься тем, что он любит: возможно, в новом городе есть секция или кружок, которые смогут отвлечь его от резких перемен?

• Необходимо постараться найти баланс. Не давите на ребенка поручением огромного количества обязанностей, замечаниями об успеваемости и прочими притязаниями. И в то же время не проявляйте излишней жалости: не нужно брать на себя всю нагрузку ребенка, выполнять за него разовые задачи и полностью ограничивать от нагрузки и заданий из «нормальной» жизни. Так или иначе, необходимо развивать его самостоятельность и ответственность.

• Старайтесь быть честными с ребенком относительно вашего положения, если оно очевидно: ребенок по вам все равно будет видеть, что многое не ладится. А неизвестность лишь добавляет тревоги. Подсознательно ребенок может принимать вашу эмоциональную «захваченность» переездом — будь то позитивные чувства или тоска по Родине — отсутствием прежнего интереса к себе. Ему важно понимать, что вы все так же его любите, и смена обстановки на это никак не повлияла.

• Не ставьте ребенка в положение сильного недостатка информации. То есть, если вы знаете о высокой вероятности сложностей для него, — информируйте об этом. И обсуждайте, что можно сделать и как с этим поступить. Возможно, вам будет интересно почитать материал про буллинг, который мы писали совсем недавно.

• Если ребенку тяжело найти новых знакомых или друзей, объясните ему, что он в этом не виноват: «Ты не плохой человек, ты не сделал ничего дурного. Обязательно найдутся те люди, которые тебя примут и будут с тобой общаться — людей в мире очень много, а друзья могут появиться и вне школы».

• Обсуждайте с ребенком переживания и то, как прошел день. Проявляйте искренний интерес к его увлечениям, чтобы он свободно и живо мог делиться с вами!

В любой ситуации, которая выбивается из привычной жизни, важно показывать, что вы настроены решительно. Поэтому постарайтесь не просто говорить ребенку, что «все будет хорошо», а обоснуйте это, насколько есть возможность.

Наблюдение суеты, конфликтов и паники не дадут вашему ребенку спокойствия. Особо острые разговоры и состояния стоит решать в кругу взрослых.

Честность — это про то, чтобы сказать: «Да, мы этого не планировали, многого еще не знаем и тоже переживаем. Но мы разберемся, потому что…». А вот фразы в духе «Ох, а как же мы будем теперь? Бедный мой сын, что с тобой теперь будет... Я уже не знаю, что делать!» — суета и паника.

И, конечно, самый главный совет — дайте ребенку время. Адаптация может пройти быстро, а может затянуться на месяцы. Но все это время ему будет нужна ваша поддержка, понимание и объятия. И вы наверняка с этим справитесь!