Занятие посвящено базовым понятиям тайм-менеджмента и служит мягким введением в основной теоретический блок.

На данном уроке ученик узнает:

• что такое тайм-менеджмент;
• зачем организовывать свое время;
• что делать, когда "не знает, за что браться" (упрощенная техника "Автофокус");
• об "обезьянке" в голове (быстрое и медленное мышление);
• о порядке выполнения дел (по методу Айви Ли).

Чтобы грамотно управлять временем, необходимо понимать, куда время уходит сейчас и что не так с текущей системой планирования - почему не удается делать так много, как хочется. Поэтому второе занятие курса посвящено как раз времени.

На этом занятии ученик узнает:

• на что уходит его время и как его контролировать (упрощенный вариант методики "Хронометраж", хронофаги);
• как определять, стоит ли делать дело (квадрат Декарта);
• модель естественного планирования;
• выделение важных дел на день по методу 1-3-5.

"Если не знаешь, куда плывешь - ни один ветер не будет попутным" - так говорил философ Сенека. И это действительно так - чтобы определить, какие задачи нужно выполнять, необходимо сперва понять, чего хочется добиться. Третий урок курса посвящен целеполаганию.

На этом занятии ученик узнает:

• зачем ставить цели;
• как правильно сформулировать цель, чтобы ее добиться (упрощенная технология SMART);
• как расставлять приоритеты (ABC планирование, матрица Эйзенхауэра).

При выполнении большого количества дел важно быть последовательным и не отвлекаться на обдумывание других задач. Списки дел позволяют лучше концентрироваться на конкретной задаче, не паниковать от авралов и не тратить время на мысли о том, какое же дело будет следующим. Данные занятия посвящены грамотному планированию на день и эффективным методикам для концентрации внимания.

На этих занятиях ученик узнает:

• как правильно составлять план дня, чтобы он работал;
• почему вести списки и записи - это важно;
• гибкие и жесткие дела (методика "Ёжики");
• техники и принципы эффективного выполнения дел (техника Помодоро, "съесть лягушку", "слона едят по кусочкам", правило двух минут, метод "10 минут");
• как планировать форс-мажоры;
• как использовать время ожидания с пользой.

Некоторые действия не требуют большого количества концентрации внимания, а выполняются, так сказать, "на автомате" - почистить зубы, заправить постель и другие. Такие мелкие, но полезные дела, которые нужно делать каждый день, постепенно становятся привычками. Привычки могут быть не только полезные, но и вредные. Шестое занятие курса посвящено привычкам в целом и конкретно тому, как легко сформировать полезные привычки.

На этом занятии ученик узнает:

• какие привычки полезные и почему они важны;
• зачем нужны утренние и вечерние ритуалы;
• почему важно визуализировать предстоящий день;
• правило 20 минут в день (для здоровья, порядка и саморазвития);
• как правильно формировать привычку, чтобы не забросить ее (метод м100%М);
• какие два навыка позволяют существенно экономить время в современном мире.

Для того чтобы выполнять большое количество задач, необходимо запастись энергией. Ощущение, как будто нет сил, не даст провести продуктивный день. Быть "в ресурсе" - очень важно для решения многих заданий. Поэтому в рамках тайм-менеждмента невозможно обойти стороной тему отдыха и энергии.

На этом занятии ученик узнает:

• как правильно отдыхать;
• что такое информационный шум и почему это плохо;
• как организовать свое рабочее пространство так, чтобы оно способствовало эффективной работе;
• откуда взять силы, когда их совсем не осталось (методика энергетических списков).

Завершающий урок блока направлен на обобщение полученных знаний. На данном уроке ученик продумает, как он выстроит свою собственную систему ведения дел, вспомнит все методики, которые были освещены в рамках курса, поделится своими впечатлениями. Также получит шпаргалку по планированию, включающую в себя краткие теоретические сведения, которую сможет использовать в дальнейшем.