Регистрация на бесплатное занятие
Познакомим учащихся с основами тайм-менеджмента и покажем, что даже самые сложные дела могут оказаться приятными в выполнении.
Интенсив
по тайм-менеджменту
#с 9 лет
#онлайн
5 занятий
Почему ребенку нужно пройти этот интенсив?
Тайм-менеджмент - очень востребованный SoftSkill в настоящее время. Искусство управлением временем уже практически стало синонимом для личной продуктивности и эффективности.
Цель изучения данного интенсива - познакомить учащихся с основами тайм-менеджмента и показать, что даже самые сложные дела могут оказаться приятными в выполнении.
Эффективно использовать свое время, планировать задачи и распределять время между разными делами. Он узнает, как избегать прокрастинации и быть более организованным.
Эффективно управлять стрессом и давлением. Он будет осваивать техники релаксации и методы снятия напряжения, что поможет ему сохранять спокойствие
и сосредоточенность.
и сосредоточенность.
Ставить цели и разрабатывать планы для их достижения. Он освоит методы постановки приоритетов и научится настойчиво двигаться к своим целям.
Развивать полезные привычки, которые помогут ему стать более организованным и ответственным. Он будет осваивать регулярные режимы, систематическое планирование и другие привычки, способствующие успеху.
Повышать свою продуктивность и эффективность в выполнении задач. Он будет осваивать приемы организации работы и умение справляться с большим объемом заданий.
Осознавать значимость здорового образа жизни, включая правильное питание, активность и отдых, чтобы поддерживать высокий уровень энергии и чувствовать себя в форме.
Чему научится ребенок:
На этом увлекательном интенсиве ребенок узнает, как управлять своим временем, чтобы быть более организованным и успешным.
Программа интенсива
«Если не знаешь, куда плывешь — ни один ветер не будет попутным», — так говорил философ Сенека. И это действительно верно: чтобы определить, какие задачи нужно выполнять, необходимо сперва понять, чего хочется добиться. Первый урок курса посвящен базовым понятиям тайм-менеджмента и целеполаганию. На уроке ученик узнает:
- что такое тайм-менеджмент;зачем организовывать свое время;
- зачем ставить цели и почему они так важны, правила постановки цели;
- как правильно сформулировать цель, чтобы ее добиться (упрощенная технология SMART);
- как правильно составлять план, чтобы он работал.
Управление приоритетами играет ключевую роль в достижении успеха и эффективности. Изучение этой темы позволяет улучшить организацию работы и достичь поставленных целей с максимальной результативностью. На данном уроке ученик узнает:
- что такое приоритеты;
- как решать, что делать в первую очередь, и как не забывать о важных вещах;
- как расставлять приоритеты (ABC планирование, матрица Эйзенхауэра);
- инструменты повышения продуктивности и организованности (список дел, матрица приоритетов, техника «Помидор»).
В современном мире, насыщенном информацией, способность сохранять концентрацию становится всё более значимой. Изучение этой темы помогает понять, как улучшить продуктивность и качество работы. На уроке ученик узнает:
- как связаны между собой концентрация внимания и продуктивность;
- как определить отвлекающие факторы в повседневной жизни;
- как управлять своим вниманием;
- как сохранять концентрацию и фокусировку на выполнении задачи;рекомендации и советы для борьбы с отвлекающими факторами.
Для того чтобы выполнять большое количество задач, необходимо запастись энергией. Ощущение, как будто нет сил, не даст провести продуктивный день. На этом занятии ученик узнает:
- почему энергия — это топливо для организма;
- какие виды энергии существуют в человеке и как они на него влияют;что может истощать нашу энергию;
- методы управления энергией;
- как эффективное управление энергией влияет на продуктивность;
- что такое прокрастинация, шаги борьбы с ней;
- какие привычки полезные и почему они важны;почему важно формировать привычки на каждый день.
Чтобы грамотно управлять временем, необходимо понимать, куда время уходит сейчас и что не так с текущей системой планирования. Поэтому итоговое занятие курса посвящено как раз времени. На этом уроке ученик узнает:
- для чего необходимо оптимизировать время;
- на что уходит время и как его контролировать (упрощенный вариант методики «Хронометраж», хронофаги);
- как пользоваться техникой оптимизации времени «Слоны и лягушки»;
- почему вести списки и записи — это важно;
- как сэкономить время в повседневной жизни, чтобы сделать большее в меньшее время.
Зарегистрируйтесь на интенсив, после которого ребенок улучшит навык самоорганизации и научится эффективно планировать время: совмещать учебу, хобби, дополнительные уроки и не уставать.
Запишитесь прямо сейчас!
